青？黄色？くすみに種類あり！肌の色別判断とケア方法

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明るさを感じない肌と思ったらくすみを疑ってみる

メイクしたてなのに肌がくすむ、濁って見える。
その原因、肌表面や土台の不調によって表れる「肌のくすみ」が原因かもしれません。
くすみには主に３つのタイプがあるといわれています。
今回は、くすみのタイプとぞれぞれの原因・対処法をご紹介いたします。
自分の肌に適したお手入れで、クリアな肌を目指しましょう♪

くすみは4色でそれぞれに特徴あり

「肌のくすみ」とは、肌に透明感や明るさが感じられない状態です。
見た目の印象で「黄くすみ・茶くすみ・赤くすみ・青くすみ」の
タイプがあり、原因はそれぞれ異なるといわれています。
顔色が冴えない、ファンデーションの色味が定まらない。その原因、肌悩みの「くすみ」が原因かもしれません。自分の「くすみ」はどのタイプか確認してみましょう。

黄くすみ│美容界でも注目！日焼け・糖化が原因
「黄色くすみ」の特徴は、透明感に乏しく肌が黄色っぽい状態で、主な原因は日焼けと糖化です。美容界では、肌の透明感が感じられない原因の１つが「糖化」にあると注目されています。糖化対策用の化粧品や、抗糖化向けの食事を意識して取り入れることは、もはや美容の常識。ぜひ意識して実践してみましょう。
●「糖化」とは
食事でとり込まれた糖質がタンパク質と結びついて、最終的にAGEsと呼ばれる（身体のあらゆるところにダメージを与える）物質が生成されます。それが蓄積されると、肌にも影響を及ぼして、見た目が黄色っぽくくすんだ状態で表れます。
〈対策方法〉
食生活の中で賢くとり入れることが出来るものを挙げてみました♪
●AGEｓを分解するもの：よもぎ・シャクヤクなど。
●AGEをつくらせないもの：カモミール・コーンのひげなど。
「黄くすみ」対策に役立ててみてくださいね♪

茶くすみ│メラニン増加が原因
「茶くすみ」の原因は、主に紫外線による日焼けの蓄積で、季節や時期に関係なく、顔全体が茶色っぽくなっている状態です。日焼けによるシミやソバカスが肌に多く見られるほか、加齢による肌内部の美容成分減少・ターンオーバーの乱れ・酸化による肌のたるみで、顔に影が出来て「茶くすみ」が目立つことがあります。〈対策方法〉
●通年の日焼け対策
●肌表面の汚れや不要な皮脂、メラニンなどを残さないスキンケア

どちらも美肌にとって当たり前のことかと思いますが、普段のやり方の癖などで効果が発揮されないことがあります。UVケアやスキンケアを定期的に見直して、「茶くすみ」対策に
役立てましょう。

赤くすみ│乾燥・炎症が原因
肌の乾燥、炎症、摩擦などが原因で、頬や鼻が赤みがかっている、もしくは少し黒ずみを帯びて赤くなっている状態です。
肌を外敵要因から守るバリア機能が低下し、肌表面が刺激を受けやすく、そこへ紫外線や摩擦などの影響を受けると、炎症を起こして肌が赤くなります。炎症が長引いて色素沈着を起こすと、「赤くすみ」となって肌に表れます。
〈対策方法〉
皮膚が薄くなっている場合、刺激を受けてトラブルを招きやすくなります。
「赤くすみ」と思ったら、皮膚の専門医に相談し、回復させることが重要です。
肌がデリケートになっているので、扱いを丁寧に行うこと、しっかり守るよう
にしてください。

青くすみ│血行不良・リンパの滞りが原因
突然ですが、手の平で自分の顔を触ってみてください。
ひんやり冷たくなっていませんか？顔や身体の冷えは、「血行不良」や「リンパの流れの滞り」によって起こります。
●リンパの役目
一般的にリンパ液のことを指します。血液は血球と血漿で構成され、血管から染みだした血漿やタンパク質成分などの液体です。主な働きは「余分な体液の回収」、異物や細菌などの感染症を防ぐ「免疫機能」などがあります。
血液循環が快適な働きをしていると、肌は薄いピンク色の肌をしています。しかし身体が冷えると血行が悪くなり、赤みが消えて顔が青っぽく見えるのが「青くすみ」です。
●血液の役目
身体の細胞に酸素や栄養を運び、二酸化炭素、老廃物を臓器（肺・肝臓など）に回収し生命を維持しています。
〈対策方法〉夏の冷房や冷たい飲み物、冬の気温低下のように身体が冷える環境を改善し、体内も肌も温めることを習慣化することが大切です。