食べ過ぎ？失恋？思春期のニキビは過剰な皮脂だけじゃなかった！

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十代から２５歳前後に出来るニキビの悩み

この記事では、ニキビ肌で悩んでいる方に、私の経験談で少しでも希望を持って頂けたらとコラムにしました。
まずキレイな肌の基準は、「ニキビが出来やすい、ニキビが出来にくい」と思っている人もいるはず。私は出来やすく、宿命だと思っていたほどニキビで悩みました。
たった１つのニキビで肌が汚く見える、気分が落ち込んで鏡ばかり見てしまう、そんな辛い思春期を送ってきたため、悩んでいる方たちの気持ちが手に取るように理解出来ます。
ニキビは見た目と心の状態に大きく作用します。
そこで、肌も気分もスッキリ晴れやかにする秘訣を、ライター体験と取材をもとにご紹介します。

ニキビとの戦いが始まったのは中学生の時

また出来た！ニキビに悩むようになったのは忘れもしない中学２年生の時。
夏休みにチョコレートを食べ過ぎた結果、おでこにポツンと出来きたと思ったら、鼻にドカンと大きなニキビが！気になって鏡を見ては潰し、親に不衛生だと怒られては落ち込み、ニキビはどんどん大きくなってまた潰し、落ち込む…を繰り返すまさに思春期。

今だったら本や雑誌、インターネットで皮膚科を見つけたり、ニキビの原因を調べる
ことが出来ますが、当時は情報ツールがほとんどない時代。
「思春期のニキビ」について知ったのも美容の仕事を始めてからでした。
担当している企画が美肌テーマが多く、取材とリサーチを重ねていくうちに知識が身につき、適切なケアや施術体験で肌はどんどん回復！
そこで１０代から二十歳前後に出来るニキビで悩んでいる、お子さんのニキビが改善しない、そんな悩みを解消するために、お役に立てそうなお話をしたいと思います。

思春期の肌の特徴

ニキビは、１０代から二十歳前後に出来る「思春期のニキビ」、二十歳以降に出来る「大人のニキビ」に分けられます。
年齢とともに性ホルモンの働きが肌に影響し、そのバランスによって変調が起きるから
と言われています。

思春期とは１２～１８歳頃で、肌の脂を分泌する“皮脂腺”がつくられ、肌が脂っぽくなります。ちなみに赤ちゃんの肌がみずみずしくキレイなのは、皮脂腺がないことが理由の１つです。また、男女限らず思春期は男性ホルモンの分泌が増加したり、春から夏のような気温の上昇に伴って、皮脂腺の働きが活発になります。
すると皮脂分泌が盛んになるため、ニキビが出来やすくなります。皮脂コントロールがニキビ対策のポイントになることを覚えておいて下さい。

皮脂腺のことを知るとニキビ対策に役立つ

皮脂腺は、腺と言われていますが、その形は毛に付随したタンクのようなもので、毛穴の中に皮脂が分泌されます。皮脂は毛をたどって肌表面に輩出します。
よく唐揚げ、ポテトチップ、チョコレートを食べ過ぎたらニキビが出来た、という人がいますよね。脂肪分や糖分が多い食事は皮脂増加につながります。
他にも、皮脂を取り過ぎるケアのし過ぎで、過剰分泌が起こり、さらに皮脂を補おうとどんどん分泌量が多くなることがあります。毛穴が皮脂で塞がれて細菌が繁殖すれば、憎きニキビの原因に。
皮脂腺の中の皮脂を増やさない、代謝の良い肌を維持出来れば、ニキビの悩みはかなり軽減
されるということに。これまでの食事とスキンケア、今一度見直してみましょう。

受験・恋愛、思春期ニキビはストレス要因に原因が

健やかで美しい肌づくりをテーマに、日本肝臓学会の専門医に取材をさせて頂いたことがありました。
肌は「血液と免疫」が常に大きく関わっている話を伺いました。そこである研究で、試験前、失恋など、悩みやストレスを感じた学生は、免疫システムが正しく働かない、血液の中の顆粒球の数値に反応が出たことがわかりました。

さらに皮膚に血流循環障害が起こり、そこへ男性ならではの雑なスキンケアが重なれば、ニキビが出来ることもあるとのこと。自分が何に悩んでいるのかを把握し、ストレスを溜め込まないことも、思春期のニキビ対策になるというわけです。